(健康コラム)前頭葉を鍛える効果

こんにちは
寒さが厳しい毎日ですが
皆様、いかがお過ごしでしょうか?
今回もこちらの「健康コラム」で
生活のお役にたてれば幸いです
参考になさってくださいね~(^_^)

★★★★★★★

《前頭葉を鍛える効果》
認知症は、物忘れで治らない病気でよく知られていますね。
認知症になる手前の病気、軽度認知症(MCI)をご存知でしょうか?

認知症になる手前の病気、軽度認知症(MCI)とは、
自分自身や周囲の人が、以前に比べて記憶力や判断力などの認知機能の低下を感じているものの、日常生活に支障が生じるほどではなく、認知症の診断には至らない状態が軽度認知障害(MCI)です。

日本における認知症の高齢者人口の将来推計に関する研究」(平成26年度厚生労働科学研究費補助金特別研究事業 九州大学 二宮教授)による速報値によると
令和7年頃には、675万人程にもなり増加した場合は、約700万人程になると予想されています。



認知症になる前に予防する必要がありMCIの時点では、まだくい止めれる可能性があるとされています。

今回は認知症になるのを防ぐ効果のある前頭葉の鍛え方についてお伝えしていきたいと思います!


前頭葉は日常的にそれを刺激するような思考を行う事で活性化されます。

例えばGoogleなどを使わずに知らない場所に行き駅に向かってみたり未知との遭遇で活性化されるため
今まで自分が体験したことのない事に挑戦してみたりすると鍛えられます
身近な人にMCIを感じられたりご自身で認識がある場合は是非試してみてくださいね~

なお、お一人で外出しにくい方高齢で足腰に不安がある方や基礎疾患をお持ちの方は、お友達や家族とお試しください(^_^)



★★★★★★★★

(編集後記)
コラムを書いてくれたのは
アイシングクッキー教室~Stella後藤紗也香さん
ビーガンレシピなども開発されている
紗也香先生です、健康のことも色々学ばれていますよ~
興味深いコラムをありがとうございます!

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コラムを書いてくれたのは
アイシングクッキー教室~Stella後藤紗也香さん

健康コラム
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